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☆材料1人分☆
『納豆と豆腐のヘルシー丼』
納豆 1パック
絹ごし豆腐 50gくらい
きゅうり 輪切りで5ｃｍ
ミニトマト 3個
たくわん 厚めにスライスしたもの1枚
しょうゆ 小さじ1弱
白だし 小さじ1/2
ごま油 小さじ1/2
ごはん お好きな量
『ゴーヤのから揚げ』
ゴーヤ 輪切りで5ｃｍくらい
酒 大さじ1
白だし 小さじ2
にんにく（チューブ）2～3ｃｍ
塩 ひとつまみ
小麦粉 適量
揚げ油 適量
『生ハムと新玉ねぎのマリネ』
生ハム 2枚
新玉ねぎ 1/6コ
オリーブオイル 小さじ1
レモン汁 小さじ1
塩 少々
ブラックペッパー 少々
#料理 #レシピ #作り方
